ماهي أسباب وجع الكتف الأيمن؟
ألم الكتف هو حالة شائعة غالبًا ما يكون الألم مؤلمًا يسبب القلق وعدم الراحة بشكل دوري و بغض النظر عن شدة الإحساس بالألم وطبيعته يمكن التخلص من الألم هذا يتطلب التشخيص الصحيح ،و سوف نتعرف في هذة المقالة أعراض وأسباب آلم الكتف.
 |
| ألم الكتف |
ما هي آلام الكتف؟
ألم الكتف هو أحد الأعراض التي يمكن أن تنتج عن العديد من الحالات المرضية وغير المرضية،و في بعض الحالات يكون الاضطراب نتيجة التعب البسيط في أوقات أخرى و قد يكون الآم نتيجة لأمراض تؤثر على المفاصل أو العضلات أو الهياكل العظمية أو الأربطة المحيطة أو الأوتار أو الأكياس أو الأجزاء الرخوة و يمكن أيضًا أن ينتشر ألم الكتف بسبب حالة اعتلال عصبي أو مرض في مكان آخر (الرقبة والظهر والصدر) أو التهاب جهاز يمكن أن يسبب ألم الكتف ألمًا خفيفًا أو شديدًا في مفصل الكتف أو حول رقبتك والعضلة ذات الرأسين أو في أعلى ظهرك و لهذا السبب لا يمكنك تحريك ذراعيك بشكل مريح ، مما يسبب الكثير من الانزعاج و قد يكون ألم الكتف مؤقتًا أو دائمًا ويتطلب رعاية طبية وعلاجًا.
ما هي علامات وأعراض آلام الكتف؟
 |
| أعراض وعلامات آلم الكتف |
قد تشعر بواحد أو أكثر من الأعراض التالية لألم الكتف و تشمل الأعراض المحتملة المرتبطة بألم الكتف ما يلي:
- صعوبة أو عدم القدرة على تحريك الذراع.
- ألم شديد في موقع الإصابة.
- خلع الكتف أو الكوع.
- تورم وكذلك وجود كدمات حول الكتف.
- وجود أي تشوه في الكتف.-
- صعوبة في الحركة.
- تصلب المفاصل.
- المفاجئة المشتركة أو طقطقة.
- تعب الكتف.
- ضعف العضلات.
- خدر.
- أنخفاض حساسية الجلد.
- إحساس بالحرقان أو الوخز
- تنميل.
- أنتفاخ حول لوح الكتف.
- تصلب في المنطقة المشتركة من أعلى الظهر.
- عدم ثبات الذراع عند رفعها.
ما هي أسباب آلام الكتف؟
 |
| أسباب آلم الكتف |
هناك العديد من أسباب آلام الكتف ويمكن أن يختلف سببها من شخص لآخر حسب الأنشطة البدنية التي تشارك فيها و يمكن أن تكون أسباب آلام الكتف مباشرة وغير مباشرة،و يمكن أن يحدث ألم الكتف بسبب العوامل التالية:
- السبب الأكثر شيوعًا لألم الكتف هو التهاب الأوتار و تنشأ هذه الحالة بشكل رئيسي من الصدمات الحادة ، والضغط المزمن والعوامل التشريحية مثل الاصطدام و تتأثر أوتار العضلة فوق الشوكة والرأس الطويل للعضلة ذات الرأسين بشكل أساسي بهذا الالتهاب.
- الإجهاد بسبب التمدد المفرط.
- تورم من الإفراط في الاستخدام.
- خلع مفصل الكتف.
- كسر في الياقة أو العضد.
- تصلب الكتف والأعصاب المقروص.
- التهاب المفاصل الناجم عن الشيخوخة والتآكل الطبيعي.
- نوبة قلبية (في بعض الحالات).
- إصابه.
- التهاب كيسي.
- كسر في الكتف.
- وجود مشكلة في العمود الفقري.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- يحدث آلم في الكتف بسبب التهاب الأوتار والتهاب أوتار هو حالة التهابية تسبب ألمًا في الكتف ويمكن أن تحدث بسبب المعاناة من وتر الكفة المدورة أو وتر الرأس الطويل للعضلة ذات الرأسين.
- التهاب المفاصل الإنتاني.
- إصابة الكفة المدورة.
- مرض نقصان الدم المزود للعظام.
- التهاب الفقرات التصلبي.
- يمكن لأمراض مختلفة وحالات أخرى مثل مشاكل القلب أو أمراض المرارة أو الكبد أن تسبب آلام الكتف بشكل غير مباشر وتعرف هذه الحالة بالألم المشار إليه.
- الظواهر العصبية (السكتة الدماغية ، اعتلال الجذور عنق الرحم ، إلخ).
- التهاب المرارة (التهاب المرارة).
- النقرس.
- الذبحة الصدرية
- نوبة قلبية.
- أخيرًا ، يمكن أن يحدث ألم الكتف نتيجة لأدوية مختلفة ، بما في ذلك المضادات الحيوية والعلاج الكيميائي.
كيف يتم تشخيص آلام الكتف؟ تشخيص آلام الكتف
تتضمن الخطوة الأولى نحو علاج آلام الكتف تحليلًا شاملاً للتاريخ الطبي للمريض ، متبوعًا بعدد من التشخيصات السريرية التي تشمل :
- تحليل الدم ، بما في ذلك تحليل الدم ، ESR ، PCR ، ملف البروتين ، أختبار الروماتيزم ، ANA ، ENA ، TAS ، بولي في الدم والكالسيوم.
- الموجات فوق الصوتية: يوصف للتحقق من وجود أي إصابات في المفاصل والأربطة والأوتارعلى سبيل المثال ، يمكن الإشارة إلى الموجات فوق الصوتية لتقييم حالة الأنسجة الرخوة ، أي كدمات ، وذمة ، وآفات ، وسماكة أو تكلسات على مستوى الكتف المصاب.
- الرنين المغناطيسي: يستطب قبل كل شيء للتحقق من حالة الأنسجة الرخوة ، مثل الأوتار والأربطة.
- الصور الشعاعية: تسمح بتقييم حالة العظام واستبعاد آلام الكتف التي قد تنجم عن أسباب أخرى.
- تنظير المفاصل التشخيصي.
- بمجرد معرفة سبب آلام الكتف من خلال التشخيصات السريرية المختلفة يبدأ علاج الحالة تحت إشراف طبيب متمرس.
علاج آلام الكتف
 |
| علاج آلم الكتف |
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن علاج آلام الكتف يختلف من شخص لآخر حسب درجة الإصابة أو سبب الألم،و يعتمد علاج آلام الكتف على سببها وشدتها:
- لتخطيط العلاج الأنسب والأكثر فعالية يحتاج الأطباء إلى معرفة الأسباب الكامنة وراء آلام الكتف بدقة إن أستراتيجيات التخفيف من هذه الأعراض ، في الواقع ، كثيرة ومن الضروري التدخل بطريقة مستهدفة في العوامل التي أدت إلى ظهورها و لسوء الحظ ، لا يمكن علاج جميع الحالات المرضية في أصل آلام الكتف ، لأنها تنكسية أو تقدمية ، ولكن يمكن السيطرة عليها أو التخلص منها من وجهة نظر الأعراض.
- يشمل علاج آلام الكتف العديد من المسكنات والعلاج الطبيعي.
- قد يوصي الطبيب بالراحة وتجنب أي نشاط بدني شاق يتضمن حركة الكتف لمنع حدوث المزيد من الإصابات.
- يمكن أستخدام أكياس الثلج والراحة وتجنب الأنشطة المتعلقة بالكتف لعلاج مشاكل الكتف البسيطة.
- تمارين الكتف البسيطة موصى بها من قبل الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي.
- الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل أبو فاس أو كريمات الجل الموجودة في الأسواق مثل الفولتارين و اللاصقة وغيرها الذي يوفر راحة سريعة وطويلة الأمد من آلام الكتف وآلامها و تعمل طريقة الامتصاص غيروالسريعة على مصدر الألم إحساسًا بالدفء ويوفر راحة طويلة الأمد من الألم.
- يمكن علاج بعض مشاكل آلام الكتف بالعلاجات المنزلية والراحة فقط ومع ذلك بالنسبة للآخرين ، إذا فشلت هذه العلاجات المنزلية في تحقيق نتائج فعالة ، يلجأ الأطباء إلى العلاجات الطبية أو الجراحية إذا لزم الأمر.
- العلاج الجراحي ليس هو الخيار الأول لهذه الحالة ، وبالتالي يتم أستخدام هذا العلاج فقط عند فشل جميع العلاجات الطبية الأخرى للحالة.
- يعتبر العلاج الجراحي آخر وأفضل علاج لمشاكل آلام الكتف،و تعتمد أستدامة علاج آلام الكتف على درجة الإصابة التي يعاني منها المريض و يوصي الأطباء بالعلاج الجراحي فقط إذا لم يكن هناك تحسن بالعلاجات المنزلية أو العلاجات الطبية.
- يختلف العلاج قليلاً في حالة المرضى الذين يعانون من آلام الكتف بسبب التهاب المفاصل أو هشاشة العظام بالنسبة لهؤلاء المرضى ينشأ ألم الكتف بسبب تلف مفصل الكتف ،و تعتبر طرق العلاج الجراحية مثل جراحة إعادة تنظيم العظام وجراحة أستبدال المفاصل من أفضل الطرق التي أثبتت فائدتها في علاج هؤلاء المرضى. بعد الجراحة ، ينصح المرضى بالراحة حتى تتحسن حالتهم.
علاج منزلي للآم الكتف - كيف تتخلصين من آلام الكتف فى المنزل؟
آلام الكتف هي حالة مشتركة يمكن أن تصيب أي شخص ،و يمكن أن تحدث الحالة نتيجة للأنشطة اليومية ويمكن أن تشمل العضلات والأنسجة وشفرات الكتف والأعصاب و قد يكون الألم خفيفًا أو مؤلمًا أعتمادًا على شدة الضرر الأساسي فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها للتخلص من آلام الكتف:
- المسكنات: يمكنك أن تطلب من طبيبك أن يصف لك دون وصفة طبية (OTC) مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين لتخفيف آلام الكتف.
- تطبيق الحرارة: يمكن أن يؤدي أخذ حمام دافئ أو وضع ضغط دافئ على الجزء المصاب من الكتف إلى تقليل الألم.
- ضع الكمادات الباردة: يمكن للضغط البارد أن يخفف الألم ويوقف التورم في منطقة الكتف ومع ذلك تأكد من لف العبوة الباردة بمنشفة أو قطعة قماش ناعمة قبل وضعها على الكتف.
- حمام الملح الصخري: كما أن الاستحمام بالماء الساخن الممزوج بالملح الصخري يخفف من آلام الكتف.
- قم بتدليك المنطقة المصابة برفق: يعد تدليك المنطقة المصابة من الكتف أو دلكها بلطف طريقة فعالة لتقليل آلام الكتف.
متى يجب الذهاب الي الطبيب المختص فورا؟
أتصل بالطبيب إذا واجهت أيًا مما يلي:
- حمة.
- غير قادر على تحريك الكتف على الإطلاق.
- إصابة طويلة الأمد.
- الدفء والحنان حول مفصل الكتف.
- يستمر الألم حتى بعد بضعة أيام من العلاج في المنزل.
الأثار الجانبية لعلاج آلم الكتف
- علاج آلام الكتف آمن ومع ذلك قد تكون هناك بعض الآثار الجانبية لمسكنات الألم المضادة للالتهابات الموصوفة أثناء هذا العلاج،و تشمل الآثار الجانبية الشائعة الغثيان والقيء والإمساك ونزيف المعدة (القرحة) والصداع وعسر الهضم و يمكن تقليل الآثار الجانبية لاضطراب المعدة عن طريق تناول الأدوية بعد الوجبات.
- من ناحية أخرى تسبب أقراص الكورتيزون لعلاج آلام الكتف ، مثل زيادة الوزن ، وزيادة مستويات السكر في الدم ، وهشاشة العظام ، وأرتفاع ضغط الدم ، وترقق الجلد ، وإعتام عدسة العين ، وأنخفاض المقاومة ضد الالتهابات و من المهم أستشارة الطبيب إذا أصبحت أي من هذه الآثار الجانبية شديدة بدرجة كافية.
ما هو أفضل الماء الساخن أو الثلج لعلاج آلم الكتف؟
تساعد الحرارة والجليد في علاج آلام الكتف ولكن في بعض الحالات:
- إذا كان ألم الكتف ناتجًا عن إصابة فمن الأفضل وضع كمادات باردة لأن الثلج يقلل الألم عن طريق تقليص الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تقليل التورم و تحتاج إلى وضع كيس ثلج بعد كل 4-5 ساعات لمدة 30-40 دقيقة.
- إذا كان ألم الكتف ناتجًا عن الإجهاد أو ضيق الكتفين ، فعليك وضع كمادات حرارية،و ترخي الحرارة العضلات وتزيد من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة وتسرع عملية الشفاء.
متى يجب أن أقلق بشأن آلام الكتف؟
- عندما يكون ألم الكتف ناتجًا عن التهاب المفاصل أو هشاشة العظام ، فإن الشيء الوحيد الذي يجب أن نقلق بشأنه هو الألم ، فالعلاج مختلف قليلاً.
- بالنسبة لهؤلاء المرضى ، ينشأ ألم الكتف بسبب تلف مفصل الكتف.
- تعتبر طرق العلاج الجراحية مثل جراحة إعادة تنظيم العظام وجراحة استبدال المفاصل من أفضل الطرق التي أثبتت فائدتها في علاج هؤلاء المرضى.
- بعد الجراحة ، ينصح المرضى بالراحة حتى تتحسن حالتهم.
- إذا كان ألم كتفك ناتجًا عن إصابة مصاحبة للتورم.
- إذا كان هناك صعوبة في التنفس مع ألم في الكتف وهناك شعور بعدم الراحة في الصدر لأن هذا يمكن أن يكون علامة مبكرة على نوبة قلبية.
ما هي مدة آلام الكتف؟
- تعتمد مدة أستمرار آلام الكتف على الإصابة.
- بالنسبة للإصابات الطفيفة مثل الإجهاد أو الالتواء ، يستغرق الألم حوالي أسبوع للشفاء.
- قد يتطلب ألم الكتف الناتج عن مشاكل خطيرة مثل الكسور وتمزق الكفة المدورة والخلع وغيرها علاجًا جراحيًا وقد يستمر الألم لبضعة أشهر.
- من المهم أستشارة الطبيب إذا أستمر الألم أو أزداد سوءًا حتى بعد العلاج.
هل يمكن أن تكون آلام الكتف مرتبطة بالقلب؟
إذا كان لديك ألم في كتفك الأيسر متبوعًا بأعراض أخرى مثل عدم الراحة في مركز الصدر وضيق في التنفس ، فقد يكون ذلك علامة على مشاكل في القلب.
ما هي إرشادات ما بعد العلاج؟
يجب أن نتذكر أن ألم الكتف يمكن أن يكون ناتجًا عن أسباب مباشرة وغير مباشرة (تسمى أيضًا الألم المشار إليه) في حالة الألم الرجيع ، يجب معالجة السبب الأساسي و تتضمن إرشادات ما بعد العلاج لألم الكتف ما يلي:
- ضع الكتف المصاب.
- وضع الكمادات الساخنة والباردة على المنطقة المصابة للإغاثة المؤقتة.
- تجنب الأنشطة الشاقة التي قد تؤدي إلى مزيد من الإصابة.
- تناول الأدوية الموصوفة بأنتظام في الوقت المحدد.
- العلاج الطبيعي.
- ممارسة التمارين التي تساعد على تحسين حركة الكتف والمرونة.
- أستخدم الرافعات والدعامات التي تساعد في الحفاظ على الكتف في موضعه وتسهيل التعافي بشكل أسرع.
نصائح للوقاية من آلام الكتف
- يمكن أن تساعد ممارسة تمارين الكتف البسيطة في منع إصابة منطقة الكتف.
- للوقاية من آلام الكتف الحد من تناول الكحوليات والتدخين قدر الإمكان ، وكذلك أتباع نظام غذائي متوازن وبدون إفراط ، خاصة فيما يتعلق بالملح والأطعمة الدهنية.
- تساعد التمارين على شد العضلات وتقويتها وبالمثل ، فإن ممارسة تمارين نطاق الحركة البسيطة كل يوم يمكن أن تساعدك على منع تجمد الكتف.
- تجنب الحمل الزائد والصدمات والحركات المفاجئة للغاية.
- الحفاظ على وزن صحي أو خسارة الوزن الزائد.
- يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي مساعدتك في هذه التمارين.
- يجب على الأشخاص الذين عانوا من إصابة في الكتف في الماضي وضع كمادات باردة بعد التمرين لمدة 15 دقيقة على الأقل لتجنب الإصابات المستقبلية
- تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية.
- أختر العلاج بالحرارة أو البرودة.
- خذ راحة.
- قم ببعض تمارين نطاق الحركة البسيطة.
ما هي الأطعمة المفيدة في حالة آلام الكتف؟
الأطعمة المفيدة تعمل عن طريق تقليل الالتهاب و إليك بعض الأمثلة ،وهي:
- زيت الزيتون.
- يجب تناول الحبوب
- يجب تناول البطاطا الحلوة والفت.
- أكثر من تناول المكسرات مثل اللوز.
- الدواجن والأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين.
- تناول الشاي أخضر.
- الشوكولاته الداكنة.
- البقوليات بما في ذلك الفول والبازلاء والفول السوداني والحمص أذا كان الآم بسبب النقرس ينصح بعدم تناول البقوليات واللحوم الحمراء.
ما الذي لا يجب أن يؤكل في آلام الكتف؟
يرتبط الطعام دائمًا بأي مشكلة صحية، وبالمثل يرتبط أيضًا بألم الكتف ويؤثر عليه إيجابًا وسلبًا و بعض الأطعمة التي تحتوي على بعض العوامل المسببة للالتهاب يمكن أن تجعل آلام الكتف أسوأ و تسبب في زيادة الألتهاب وتشمل ما يلي:
- سكر.
- مصادر الأحماض الدهنية أوميغا 6 التي تشمل الصويا.
- الغولتين.
- استهلاك الكحول المفرط.
- الدهون المشبعة.
أدوية لعلاج آلام الكتف
- في حالة أن آلام الكتف من أصل مرضي ، قد يشير الطبيب إلى استخدام الأدوية الموضعية (الكريمات أو المراهم التي يتم وضعها مباشرة على المنطقة) أو الجهازية (الموصوفة في حالة الأعراض الشديدة ؛ يجب تناول هذه الأدوية من قبل طريق الفم أو غيره من طرق الإعطاء).
- في المرحلة الحادة ، قد يشمل العلاج الراحة الوظيفية لمدة 7-15 يومًا على الأقل وتناول المسكنات ومضادات الالتهاب (مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) وأحيانًا مرخيات العضلات للحد من آلام الكتف والسماح بحركة المفاصل. في حالات خاصة ، يمكن اللجوء إلى التسرب بحمض الهيالورونيك ، بينما يقتصر استخدام الكورتيكوستيرويدات على الالتهابات الشديدة. ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم إساءة استخدام هذه الأدوية ، لأنها ، على المدى الطويل ، لا تؤدي إلى آثار جانبية غير مبالية.
ما هو أفضل مسكن لآلام الكتف؟
هناك العديد من مسكنات الآلام التي تصرف بدون وصفة طبية والتي يمكن أستخدامها لتخفيف آلام الكتف يمكن وصف الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين والنابروكسين للسيطرة على الألم.
تعليقات
إرسال تعليق